Профілактика зайвої ваги.
Aug. 1st, 2020 05:25 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olga_den_7ПРОФІЛАКТИКА ОЖИРІННЯ
За статистикою Всесвітньої Організації Охорони здоров’я понад 20% цивілізованого населення мають зайву вагу. Проблема надмірної ваги в наш час стає все більш актуальною.
У людей із надмірною вагою порушується діяльність серцево-судинної системи. Частіше розвивається атеросклероз, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба. Такі люди рухаються повільно, ноги болять, надмірна вага зношує серце, скорочує життя людини на 15-20 років. Діти, які страждають на цю ваду, зазвичай швидко втомлюються, неуважні на уроках, у школі. Майже завжди відстають у навчанні. Їх турбує головний біль, порушується самопочуття, патології в діяльності опорно-рухового апарату. Характер у таких дітей нестійкий.
Маса тіла людини слугує відносним показником фізичного розвитку. І залежить як від типу тілобудови, так і від статі і навіть віку. Кожна людина повинна знати свою нормальну масу. Найдоступнішим методом визначення нормальної ваги є такий метод – треба відняти від величини свого зросту 100. І ви отримаєте свою оптимальну вагу. Якщо ваша вага перевищує норму на 7 %, то це вже надмірна вага. І від цього треба позбавитися. Якщо маса вашого тіла перевищує норму на 25 %, то оце вже ожиріння. Можливо, воно ще не повне. Але це вже початкова стадія.
Виділяють дві форми надмірної ваги тіла. При первинній формі накопичується жир в організмі. І це є просто наслідком зовнішнього впливу - від лінощів, наприклад.
Вторинна форма порушення жирового обміну зустрічається рідше і пов’язана в основному із ендокринними розладами. Але при цій формі зазвичай мають місце надмірне вживання їжі.
Ось тут і треба подумати – чим ми харчуємося і який спосіб життя ведемо. Чи вважати це захворюванням чи просто треба змінити спосіб життя, і харчування, більше рухатися, любити воду та повітря. І найголовніше - не лінуватися.
В розвитку ожиріння важливі також спадкові фактори. Але якщо людина притримується норми в харчуванні, то навіть при такій схильності вона може уникнути ожиріння. Треба пам’ятати, що з віком коли енергозатрати зменшуються, уповільнюється обмін речовин, починає рости маса тіла.
Отже, людина повинна допомоги собі в тому, щоб відновити функцію підшлункової залози, нирок, щоб вони виводили надлишки рідини, яка в організмі накопичується. Одним словом, треба звернутися до лікаря. Принаймні, можна звернутися до нашого консультанта. І йому підкажуть що треба робити аби схуднути. Натомість, дадуть фітокомпозиції. Щонайперше, це ДІАМАНТ, друге це НЕФРОЛІК. Потім АСЦИТАН і БОЛІГОЛОВ для схуднення. І якщо там є застій лімфи, то ще ЛІМФОГРАН і ЛІПОСАН. Таким чином, ми допоможемо налагодити обмін речовин в організмі.
За статистикою Всесвітньої Організації Охорони здоров’я понад 20% цивілізованого населення мають зайву вагу. Проблема надмірної ваги в наш час стає все більш актуальною.
У людей із надмірною вагою порушується діяльність серцево-судинної системи. Частіше розвивається атеросклероз, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба. Такі люди рухаються повільно, ноги болять, надмірна вага зношує серце, скорочує життя людини на 15-20 років. Діти, які страждають на цю ваду, зазвичай швидко втомлюються, неуважні на уроках, у школі. Майже завжди відстають у навчанні. Їх турбує головний біль, порушується самопочуття, патології в діяльності опорно-рухового апарату. Характер у таких дітей нестійкий.
Маса тіла людини слугує відносним показником фізичного розвитку. І залежить як від типу тілобудови, так і від статі і навіть віку. Кожна людина повинна знати свою нормальну масу. Найдоступнішим методом визначення нормальної ваги є такий метод – треба відняти від величини свого зросту 100. І ви отримаєте свою оптимальну вагу. Якщо ваша вага перевищує норму на 7 %, то це вже надмірна вага. І від цього треба позбавитися. Якщо маса вашого тіла перевищує норму на 25 %, то оце вже ожиріння. Можливо, воно ще не повне. Але це вже початкова стадія.
Виділяють дві форми надмірної ваги тіла. При первинній формі накопичується жир в організмі. І це є просто наслідком зовнішнього впливу - від лінощів, наприклад.
Вторинна форма порушення жирового обміну зустрічається рідше і пов’язана в основному із ендокринними розладами. Але при цій формі зазвичай мають місце надмірне вживання їжі.
Ось тут і треба подумати – чим ми харчуємося і який спосіб життя ведемо. Чи вважати це захворюванням чи просто треба змінити спосіб життя, і харчування, більше рухатися, любити воду та повітря. І найголовніше - не лінуватися.
В розвитку ожиріння важливі також спадкові фактори. Але якщо людина притримується норми в харчуванні, то навіть при такій схильності вона може уникнути ожиріння. Треба пам’ятати, що з віком коли енергозатрати зменшуються, уповільнюється обмін речовин, починає рости маса тіла.
Отже, людина повинна допомоги собі в тому, щоб відновити функцію підшлункової залози, нирок, щоб вони виводили надлишки рідини, яка в організмі накопичується. Одним словом, треба звернутися до лікаря. Принаймні, можна звернутися до нашого консультанта. І йому підкажуть що треба робити аби схуднути. Натомість, дадуть фітокомпозиції. Щонайперше, це ДІАМАНТ, друге це НЕФРОЛІК. Потім АСЦИТАН і БОЛІГОЛОВ для схуднення. І якщо там є застій лімфи, то ще ЛІМФОГРАН і ЛІПОСАН. Таким чином, ми допоможемо налагодити обмін речовин в організмі.
